どうも、虎ノ助です。 バスケの試合中にディフェンスの膝が刺さって ２～３日動けないぐらいの打撲をしたんですが ３日ほど冷やした後に、 温める治療法を試してみたんです。 で、結果としては、回復スピードが早くなった という感じがしました。 ちなみに、冷やす方の治療については 前回の記 ‥‥
バスケの打撲を温めて治療してみたら、回復スピードが早くなった？
筋トレの頻度が怪我の影響で10日も空いた結果…
こんにちは、虎ノ助です。 膝をけがしてしまった結果 筋トレができなくなってしまい 10日空いた結果…回数がどうなったのか？ 基本的に筋トレをする頻度は 回復したら行う、というのが望ましい そう思っています。 実際に体感としても、この周期で行うことで いい感じに筋肉が強 ‥‥
バスケの試合で打撲した後の対処法～RICE(ライス)療法？冷やす？温める？
おはようございます、虎ノ助です。 日曜日に試合があったんですが ドライブした時にディフェンスの膝が 僕の膝に刺さって第4クォーターで離脱しました。 捻挫をして足が震えることはありますが 打撲で足がブルブル震えたのははじめてでしたね。 「いや～ほんと痛かった！」 で、重要なのが打撲 ‥‥
